Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – to właśnie ono dostarcza energii potrzebnej do nauki, zabawy i codziennych obowiązków. W ramach akcji "Śniadanie Daje Moc" uczniowie klas 1-3 mieli okazję samodzielnie przygotować zdrowe kanapki, ucząc się jednocześnie, jak komponować posiłki pełne wartości odżywczych.

Śniadanie to podstawa dobrego startu w dzień. Dzięki niemu: zyskujemy energię do pracy i nauki, poprawiamy koncentrację i pamięć, wzmacniamy organizm, dostarczając mu niezbędnych składników odżywczych, takich jak białka, witaminy czy błonnik. Uczestnicząc w akcji "Śniadanie Daje Moc" przypomnieliśmy dzieciom i rodzicom, jak ważne jest jedzenie pełnowartościowych śniadań, które dodają siły i dbają o zdrowie.

Podczas zajęć uczniowie wspólnie z nauczycielami przygotowali kolorowe i smaczne kanapki. Oto kroki, które wykonali:

1. Przygotowanie składników – dzieci przyniosły ze sobą różnorodne produkty, takie jak: pełnoziarniste pieczywo, masło lub pasty (np. z awokado czy humus), warzywa (sałata, pomidory, ogórki, papryka), dodatki, np. jajka na twardo, ser, wędlinę dobrej jakości.

2. Higiena pracy – przed przystąpieniem do przygotowywania kanapek wszyscy umyli ręce i zadbali o czystość stanowiska pracy.

3. Tworzenie kompozycji – uczniowie sami decydowali, jak będą wyglądały ich kanapki, tworząc kolorowe i apetyczne zestawy. Dzięki temu mogli wykazać się kreatywnością i poczuć satysfakcję z przygotowania zdrowego posiłku.

4. Wspólne śniadanie – na zakończenie wszyscy usiedli razem, aby spróbować swoich dzieł i podzielić się wrażeniami.

Dzięki tej inicjatywie dzieci nie tylko zjadły zdrowe śniadanie, ale także nauczyły się: jak wybierać wartościowe produkty spożywcze, dlaczego warzywa i produkty pełnoziarniste są ważne, jak współpracować w grupie i czerpać radość z wspólnego gotowania. Akcja "Śniadanie Daje Moc" pokazała, że zdrowe jedzenie może być smaczne i atrakcyjne, a przygotowanie posiłków to świetna zabawa oraz doskonały sposób na kształtowanie zdrowych nawyków od najmłodszych lat.

Zapamiętajmy – śniadanie to siła na cały dzień!

AK