Zadanie 4: siła mięśni brzucha

Sprawdź  siłę mięśni brzucha swoją i osób najbliższych. Uzyskaj zgodę i akceptację swoich opiekunów. Wybierzcie czas dogodny dla wspólnej zabawy. Przeprowadź wszystkim rozgrzewkę stosowną do miejsca w którym możecie poćwiczyć, w tym trudnym czasie.

Wykonaj próbę: Leżąc tyłem z uniesionymi nogami tuż nad podłożem, wykonuj ciągłym spokojnym ruchem jak najdłużej „nożyce poprzeczne”(krzyżuj naprzemiennie nogi ze sobą). Poproś kogoś o dokonanie pomiaru czasu ćwiczenia lub zrób to samodzielnie. Liczba serii dowolna.                                              Zanotuj najwyższy osiągnięty stopień trudności, najlepsze osiągnięte wyniki zapisuj każdego dnia ćwiczeń w swoim DZIENNIKU, płeć i wiek wszystkich, którzy wykonają próbę razem z Tobą. Dziennik będzie potrzebny!!!!!!!

Przypominam o zbliżającym się terminie nadsyłania projektów z gier zespołowych.